PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング
体質改善・ダイエットの第一歩は、“動き”から。
「鍛える」だけじゃない、体をいたわるトレーニング。
リハビリ・ストレッチ・軽運動から、しっかり鍛える筋トレまで。
あなたの「今の体調」と「目的」に合わせて、薬膳や鍼灸の視点も取り入れながら、無理のないプログラムを提案します。
単なる運動ではなく、体質に向き合うトレーニングを、専門家と一緒に始めてみませんか？
対応内容
レッスン料金
パーソナルレッスン（対面）
60分 10,000円
オンラインレッスン（月額）
1ヶ月 5,000円
オンラインレッスン（単発参加）
1回 1,000円
◾️実施日
月・木・土 朝9:00〜 (45分）
※予約制
このような方におすすめです
1. 体質を根本から見直したい方
冷え性、疲れやすさ、むくみ、生理不順など、慢性的な不調に悩まされていませんか？
maturalでは薬膳と東洋医学の視点を取り入れながら、内側から整えるトレーニングをご提案します。
2. 無理のないダイエットをしたい方
食事制限や過度な運動では続かない…。
そんな方こそ、筋力・代謝を高め、太りにくい体へ整えるアプローチが効果的。ご自身の体力や生活リズムに合わせた“やさしい継続型ダイエット”をサポートします。
3. 運動が苦手・続かない方
「トレーニング」と聞くとハードなイメージを持つ方も多いですが、当サロンではストレッチ・体操から始められる個別指導が中心。リハビリ感覚でも無理なく続けられます。
4. 妊娠中・産後・更年期の体調管理をしたい方
ホルモンバランスの変化により体が大きく揺らぐ時期こそ、東洋医学の知恵と安全な運動サポートを。
鍼灸院監修の安心環境で、女性特有の体調変化にも丁寧に寄り添います。